Davranışsal kilo kontrolü ve psikolojik faktörler

Davranışsal kilo kontrolü  ve psikolojik faktörler

                Kilo alma karışık mekanizmaların sonucudur.Genetik,fizyolojik,çevresel ve davranışsal öğelerin bir     karışımıdır.Sanıldığının aksine,psikolojik sorunların aşırı kiloya neden olmadığı, tam tersine aşırı kilolu olmanın
psikolojik bozukluklara yol açtığı bilinmektedir.Bu sorunlar da tedavinin başarısını olumsuz bir şekilde  -etkilemektedir.

               -Sinirli olduğumda bir şeyler yerim
               -Çok hızlı yerim
               -Ah keşke yemeseydim
               -Tek zevkim yemek yemek
               -Aç olmasamda atıştırırım
               -Gece uyuyabilmek için tok olmak gerekir
               -Gezmeye gittiğim yerlerde önce lokantaya göz atarım
               -Yemek saatinin gelmesini dört gözle beklerim
               -Kahvaltı etmem, atıştırmayı tercih ederim
               -Yediklerimi kusarım, böylece diyet yapmış olurum
               -Gece kalkıp yemek yerim
               -Tıkanırcasına yerim

               Yukarıdaki cümlelerde kendini bulanların doktarları ile görüşmeleri gerekir.Buradaki düşünce -
tarzlarını değiştirmeden zayıflamak mümkün değildir.Davranışsal tedavi yöntemi ile bunlar düzeltilmelidir.



          

Sonsevgili.Com Arkadaşlık Sitesi Gold Üyelik Paketi