Kilo almaya neden olan hatalar nelerdir?

        Kontrolü kaybetmek diye özetliyebiliriz. Yemek ve egzersiz kontrolunü kaybedince kilo almaya başlarız.
Yemek için kontrolü kaybettirici yiyeceklere ya da durumlara ''tetikleyiciler'' denir.

        Tetikleyici yiyeceğin özelliği nedir?

        -İşte buna dayanamam
        -Bir tane yiyeceğim deyip, bitirilene kadar yeniyorsa
        -Aç değilim ama bunu yerim
        -Normal yemek yiyeceğime bunu tercih ederim
        -Kesin bir daha yemeyeceğim deyip sözünden dönülüyorsa.İşte bu tetikleyici yiyecektir.Bundan kesinlikle  kaçınmanın yolu öğrenilmeli.
     

Sonsevgili.Com Arkadaşlık Sitesi Gold Üyelik Paketi